Bijeenkomst GeheugenKracht: maak jij je zorgen over je geheugen?

Maak jij je weleens zorgen over je geheugen, of dat van iemand uit je omgeving? Je bent niet de enige. Daarom is er donderdag 8 december in de Bibliotheek Best een bijeenkomst GeheugenKracht, verzorgd door vrijwilligers van Alzheimer Nederland.

De Bibliotheek Best nodigt je uit bij deze informatieve bijeenkomst over beginnende geheugenproblemen. Daarnaast gaat het ook over het verschil tussen vergeetachtigheid en dementie.

Tijdens de bijeenkomst komen verschillende onderwerpen aan bod. Je krijgt informatie over hoe het geheugen werkt en waardoor er problemen kunnen ontstaan. Ook leer je het over het verschil tussen ‘normale’ vergeetachtigheid, geheugenverlies en milde cognitieve stoornis. Tot slot is er natuurlijk ruimte om vragen te stellen en krijg je praktische tips bij milde geheugenproblemen.

Alzheimer Nederland
Alzheimer Nederland zet zich in voor een van de grootste uitdagingen van deze tijd: dementie. Samen met duizenden vrijwilligers, mensen met dementie, mantelzorgers, onderzoekers, donateurs en collectanten, werken zij aan een toekomst zonder dementie en aan een betere kwaliteit van leven voor mensen met dementie en hun mantelzorgers.

Praktische informatie
De presentatie GeheugenKracht is op donderdag 8 december van 10.30 uur tot 12.30 uur in de Bibliotheek Best, Raadhuisplein 32. De entree is gratis. Meld je wel tijdig aan, want er is beperkt plaats. Aanmelden: bibliotheekbest.nl/programma.

Waarom heb ik ‘s avonds altijd trek in lekker eten?

Je had je voorgenomen ’s avonds niks extra’s te pakken. Maar toch, voor je het weet heb je de bodem van de zak chips bereikt of is het pak koekjes half opgegeten. Herkenbaar? Kom donderdag 8 december naar de Bibliotheek Best. Hier legt voedingspsycholoog Emmy Schoenmakers uit waarom het zo lastig kan zijn om maat te houden en hoe eetgewoonten ontstaan.

Na een dag vol verplichtingen voor je werk en gezin ben je blij als je ‘s avonds eindelijk even kan bijkomen op de bank. Je bent moe en hebt trek in iets lekkers en dat heb je ook verdiend denk je bij jezelf. Ook al had jij je nog zo voorgenomen om het niet te doen, toch ga je voor de bijl.

Waarom maat houden zo lastig kan zijn

Na afloop van deze lezing begrijp je precies waarom maat houden soms zo lastig kan zijn. Je weet welke factoren wel en niet te beïnvloeden zijn als het gaat om je eetgedrag. Je begrijpt hoe eetgewoonten ontstaan en wat je kan doen om deze te doorbreken. En hoe je omgaat met emotionele honger.

Stress en emotie-eten

Emmy Schoenmakers is voedingspsycholoog en helpt in haar praktijk vrouwen voor wie gezond leven belangrijk is maar struggelen met stress en emotie-eten. Balans in je eetpatroon gaat niet alleen over wat je eet maar nog méér over waarom je eet. Zodat je anders leert omgaan met je gevoelens en meer grip op je eetgedrag hebt.

Praktische informatie
De lezing ‘Waarom heb ik ‘s avonds altijd trek in lekker eten?’ is op donderdag 8 december van 19.30 uur tot 21.00 uur in de Bibliotheek Best, Raadhuisplein 32. De entree is gratis. Meld je wel vooraf aan via bibliotheekbest.nl/programma.